Außerdem sind in den Monitoren des Handgelenksblutdrucks tragbare Formen vorhanden, die Sie wie eine Uhr tragen können. Tragbare Geräte können andere Informationen wie Ihre Workouts und Ihren Schlaf verfolgen.

Mit einem Handgelenkblutdruckmonitor können Sie Ihren Blutdruck während Ihres normalen täglichen Routine verfolgen. Dies gibt Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienstleister einen detaillierten, erweiterten Blick auf Ihren Blutdruck außerhalb des Büros Ihres Anbieters. Da Armbandmonitore jedoch normalerweise nicht so genau sind wie Oberarmmonitore, empfehlen sie Anbieter nur in bestimmten Situationen.

Urion wrist blood pressure monitor

Um die genauesten Messwerte aus einem Blutdruckmonitor aus dem Handgelenk zu erhalten, legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust, damit Ihr Handgelenk auf der Ebene Ihres Herzens liegt.

Handgelenk gegen Arm Blutdruckmonitor

Armblutdruckmonitore und die meisten Blutdruckmonitore des Handgelenks sind mit Manschetten geliefert, die Sie um einen Teil Ihres Arms wickeln. Beide Arten von Monitoren messen den Blutdruck, wenn er sich durch Ihren Oberkörper bewegt. Sie messen diesen Druck jedoch an verschiedenen Stellen entlang Ihres Arms.

Ein Handgelenkblutdruckmonitor übernimmt seine Messungen an Ihrer Radialarterie. In der Nähe, wo Ihr Handgelenk auf Ihre Hand trifft. Ein Armblutdruckmonitor mit dem Arm hat seine Messungen höher an Ihrer Brachialarterie in Ihrem Oberarm.

Ihr Blutdruck kann an diesen beiden Punkten natürlich anders sein - Ihr Handgelenk und Ihr Oberarm. Das liegt daran, dass sich der Blutdruck durch verschiedene Arterien in Ihrem Körper verändert. Untersuchungen zeigen, dass einige Menschen im Vergleich zu ihrer Brachialarterie einen höheren systolischen Blutdruck in ihrer Radialarterie haben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Geräte zu Hause unter der Anleitung eines Gesundheitsdienstleisters zu verwenden. Sie helfen Ihnen dabei, die Zahlen zu interpretieren und Unterschiede zwischen den Lesungen zu Hause und den Lesungen im Büro Ihres Anbieters zu erklären.

Wann könnte ich einen Blutdruckmonitor benötigen?

Möglicherweise benötigen Sie einen BP -Monitor des Handgelenks, wenn Ihr Gesundheitsdienstleister Sie zu Hause überwachen möchten. Die Überwachung zu Hause kann hilfreich sein, wenn:

  • Sie erhalten einen Bluthochdruck oder eine niedrige Blutdruckdiagnose.
  • Sie haben Risikofaktoren für Bluthochdruck.
  • Sie starten neue Blutdruckmedikamente und Ihr Anbieter möchte sehen, wie gut es funktioniert.
  • Du bist schwanger.
  • Ihr Anbieter glaubt, dass Sie einen weißen Mantel -Hupertonie (hoher Blutdruck im Büro Ihres Anbieters, aber nicht zu Hause) oder maskierter Bluthochdruck (hoher Blutdruck zu Hause, jedoch nicht, wenn Ihr Anbieter ihn überprüft).

Wenn Sie eine Überwachung zu Hause benötigen, empfehlen Anbieter normalerweise einen Oberarmmonitor im Manschettenstil. Dies ähnelt dem Gerät, das Ihr Anbieter in seinem Büro verwendet, um Ihren Blutdruck zu messen. Für manche Menschen ist jedoch ein Blutdruckmonitor ein Handgelenksblutdruckmonitor eine bessere Wahl.

Ist ein Handgelenkblutdruckmonitor für mich richtig?

Bevor Sie einen Blutdruckmonitor kaufen, ist es wichtig, mit Ihrem Anbieter darüber zu sprechen, was für Sie am besten ist. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt Monitore mit Manschetten, die auf Ihren Oberarm und nicht an Ihrem Handgelenk passen. Das liegt daran, dass Monitore, die Ihren Blutdruck an Ihrem Oberarm messen, normalerweise zuverlässiger sind.

Ein Handgelenkblutdruckmonitor kann jedoch für Sie angemessen sein, wenn:

  • Ein Monitor im Manschettenstil passt nicht gut auf Ihren Oberarm.
  • Sie haben Erkrankungen, die ein Oberarmgerät für Sie unsicher oder schmerzhaft machen.

Ihr Gesundheitsdienstleister ist die beste Person, um zu entscheiden, ob ein Handgelenkblutdruckmonitor für Sie geeignet ist. Sie werden wissen, ob es Gründe gibt, warum ein Monitor im Manschettenstil für Sie nicht gut funktionieren würde. Sie können Ihnen auch sagen, wie Sie Ihren Handgelenksblutdruckmonitor am besten verwenden können, um die genauesten Ergebnisse zu erzielen.

Sind Handgelenkblutdruckmonitore genau?

Gesundheitsdienstleister empfehlen im Allgemeinen Oberarm -Blutdruckmonitore als Goldstandard für Genauigkeit. Die Blutdruckmonitore im Handgelenk können jedoch genaue Messwerte erzeugen, wenn:

  • Sie befolgen die Anweisungen zur Verwendung des Monitors genau. Dazu gehört, Ihren Arm in die richtige Position zu bringen (weiter unten erklärt).
  • Sie verwenden ein Gerät aus der Liste der validierten Blutdruckmonitore der American Medical Association.

Handgelenkblutdruckmonitore sind genauer als Fingerspitzenmonitore, die Sie vermeiden sollten. Sie können Ihre Handgelenkshmanent zu Ihrem nächsten Termin mitbringen, damit Ihr Gesundheitsdienstleister das Gerät gegen einen im Büro validieren kann.

Wie benutze ich einen Handgelenksblutdruckmonitor?

Bevor Sie Ihr neues Gerät verwenden, bringen Sie es an Ihren Gesundheitsdienstleister, um es auf Genauigkeit zu überprüfen. Ihr Anbieter kann Ihren Blutdruck am Handgelenkmonitor messen und ihn mit einem Oberarmmonitor im Büro vergleichen. Dies hilft zu zeigen, wenn Ihr Gerät Ihnen zu Hause genaue Lesungen ermöglichen kann.

Um das Beste aus Ihrem Monitor herauszuholen, sollten Sie:

  • Verwenden Sie die richtige Form.
  • Halten Sie einen Blutdruckprotokoll und teilen Sie ihn mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
  • Erfahren Sie, was für Sie normal ist.

Verwenden Sie die richtige Form

Wenn Sie die falsche Form bei der Verwendung Ihres Monitors haben, kann dies zu ungenauen BP -Messwerten führen. Wenn Sie Ihr Gerät zu Ihrem Anbieter bringen, bitten Sie ihn, Ihnen das richtige Formular zu zeigen. Es kann helfen, das Formular zu sehen und zu üben, bevor es es selbst ausprobiert.

Befolgen Sie zu Hause folgende Richtlinien:

  1. Vermeiden Sie Kaffee, Tabakprodukte und trainieren Sie 30 Minuten lang, bevor Sie Ihren Blutdruck nehmen. Verwenden Sie auch das Badezimmer und setzen Sie sich fünf Minuten lang still, bevor Sie anfangen.
  2. Wählen Sie, welchen Arm Sie verwenden. Dies ist der Arm, der eine richtige Form haben muss. Ihr anderer Arm kann für Sie am bequemsten sein.
  3. Setzen Sie sich mit flacher Füße auf dem Boden auf einem Stuhl.
  4. Positionieren Sie Ihren Stuhl, damit Sie eine flache Oberfläche (wie ein Tisch) direkt vor Ihnen haben.
  5. Legen Sie die Manschette am Handgelenk und sichern Sie es.
  6. Legen Sie Ihren Ellbogen auf den Tisch.
  7. Legen Sie Ihre Hand sanft auf Ihre Brust, damit Ihr Handgelenk auf der Ebene Ihres Herzens liegt.
  8. Entspannen Sie sich und bleiben Sie in dieser Position, bevor Sie Ihre BP -Messung beginnen.
  9. Messen Sie Ihren Blutdruck, ohne sich zu bewegen oder zu sprechen.

Bei der Messung Ihres Blutdrucks ist es wichtig zu vermeiden:

  • Ihr Handgelenk über oder unter dem Niveau Ihres Herzens haben.
  • Legen Sie Ihr Handgelenk auf den Tisch oder Ihren Schoß.
  • Ihren Arm in einer vertikalen Position haben (wie an Ihrer Seite zu hängen).

Halten Sie einen Blutdruckprotokoll

Ihr Gerät kann BP -Messwerte im Speicher speichern. Trotzdem sollten Sie alle Ihre BP -Lesungen in einem Notizbuch aufschreiben, das Sie mit Ihrem Anbieter teilen können. Möglicherweise finden Sie auch Blutdruckprotokolle online, die Sie herunterladen und drucken können.

Fragen Sie Ihren Anbieter, was Sie in Ihrem Protokoll aufzeichnen sollten. Hier sind einige allgemeine Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

  • Fügen Sie das Datum und die Uhrzeit jeder Lesung hinzu.
  • Nehmen Sie Ihren Blutdruck zweimal am Tag - wie vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie jedes Mal zwei Messungen mit etwa einer Minute dazwischen durch. Dies bedeutet, dass Sie vier Lesungen pro Tag in Ihrem Protokoll haben würden. Ihr Anbieter gibt Ihnen Anleitung, wie viele Tage pro Woche Ihren Blutdruck überprüfen können.
  • Schreiben Sie Notizen auf, die für den Tag relevant erscheinen. Machen Sie sich zum Beispiel eine Notiz, wenn die Arbeit sehr stressig war, Sie Schlafstörungen hatten oder Sie sich krank fühlten. Ihr Anbieter möchte möglicherweise auch, dass Sie aufschreiben, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen.

Erfahren Sie, was für Sie normal ist

Einige Menschen haben natürlich einen niedrigeren Blutdruck, wie 90/60 Millimeter Quecksilber (MMHG). Für andere könnte ein solch niedriger Blutdruck ein Problem signalisieren. Bevor Sie mit einem Handgelenkblutdruckmonitor oder einem anderen Gerät zu Hause beginnen, ist es wichtig, Ihren Gesundheitsdienstleister zu fragen:

  • Was ist für mich normaler Blutdruckbereich?
  • Welcher BP wäre für mich hoch?
  • Welcher BP wäre für mich niedrig?
  • Wann sollte ich Sie wegen meiner BP -Lesungen anrufen?

Wann sollte ich medizinische Hilfe suchen?

Wenn Ihr Blutdruck auf 180/120 mmHg oder mehr neu erhoben wird, haben Sie Symptome eines Bluthochdrucks oder Sie fühlen sich nicht gut und sind besorgt über Ihren Blutdruck, Sie haben möglicherweise eine hypertensiv medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort 112 oder Ihre örtliche Notnummer an .

Rufen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister an, wenn:

  • Ihr BP ist höher oder niedriger als gewöhnlich für Sie.
  • Sie haben Probleme, Ihren Heimmonitor zu verwenden.
  • Sie haben Fragen zu den Zahlen.

Eine Notiz aus der Cleveland Clinic

Sprechen Sie vor dem Kauf eines Handgelenks -Blutdruckmonitors mit einem Gesundheitsdienstleister. Es gibt viele verfügbare Geräte auf dem Markt, und es kann schwer zu erkennen sein, welche für Sie am besten geeignet sind.

Denken Sie außerdem daran, dass Geräte zu Hause nicht ersetzt werden können. Sie sollen die Messungen und Ratschläge eines Gesundheitsdienstleisters ergänzen. Besuchen Sie unbedingt einen Anbieter, um Ihren Blutdruck und andere Vitalfunktionen regelmäßig zu überprüfen.