So überprüfen Sie Ihren Blutdruck mit einer Blutdruckmaschine

Was ist ein normaler Blutdruckwert?

Ein normaler Wert liegt unter 130/80, aber wenn Sie Herz- oder Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Nierenerkrankungen haben, sollte Ihr Blutdruck idealerweise weniger als 130/80 sein.

Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause überwachen möchten, kann es eine gute Idee sein, eine Blutdruckmaschine zu erhalten, mit der Sie in Zeiten, die für Sie geeignet sind, bequem von zu Hause aus den Vordergrund Ihrer Blutdruckwerte aufbewahren können.

Damit es eine genaue Lektüre ist, ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen und dass Sie sich nicht ängstlich oder gestresst fühlen.
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, Ihren Rücken gegen die Rückseite des Stuhls und legen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
Lassen Sie Ihren Arm auf einen Tisch ausruhen, wenn Sie einen haben, und stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Hand und Ihr Arm auf dem Tisch entspannt sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Faust nicht ballten, wenn Sie Ihren Blutdruck nehmen.
Legen Sie die Manschette über Ihren Oberarm und ziehen Sie die Manschette über Ihren Arm fest und stellen Sie sicher, dass Sie zwei Finger unter die Manschette passen können. Sie möchten, dass die Manschette über dem oberen Teil Ihres Arms liegt und der Schlauch in die Mitte oder leicht rechts von Ihrem Arm führt.
Wenn Sie Ihren Blutdruck überprüfen, sprechen Sie nicht und entspannen Sie sich einfach. Drücken Sie die Ein -Taste und drücken Sie die Starttaste.
Sie werden das Gefühl haben, dass die Manschette ziemlich schnell aufgeblasen wird. Es kann vorübergehend etwas zart oder unangenehm sein, da die Manschette automatisch aufblasen und entleert werden. Dies wird jedoch nur für kurze Zeit dauern. Wenn es zu zart/unangenehm ist, können Sie einfach die "Stopp" -Taste drücken und die Manschette entleert sofort.
Sobald Sie Ihre Lektüre erhalten haben, notieren Sie sich das Lesen. Einige Blutdruckmaschinen sind jetzt mit einem Drucker ausgestattet. Auf diese Weise können Sie Ihre Ausdrucken in Ihr Tagebuch stecken.
Ein paar Minuten nachdem Sie Ihren Blutdruck genommen haben, ist es eine gute Idee, ihn erneut zu überprüfen, um sicherzustellen, dass die Messwerte ähnlich und genau sind.
Wenn Sie von Ihrem Hausarzt oder Ihrer Krankenschwester gebeten wurden, Ihren Blutdruck zu überprüfen, nehmen Sie ihn zweimal am Tag - Morgen und Abend - und vereinbaren Sie einen Termin, um ihn oder sie zu sehen, um die Ergebnisse zu besprechen.